Leia este artigo antes de suplementar Multivitaminas

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Multivitaminas para todas as fases da vida!

 

Desde a infância até a melhor idade, é fundamental manter os nutrientes essenciais em equilíbrio! Para auxiliá-lo nessa jornada, as multivitaminas são aliadas indispensáveis — Multivitaminas e saúde geral andam lado a lado.

Confira neste artigo da Puritan’s Pride o que são as multivitaminas e como elas podem complementar a sua dieta.

Afinal, o que são multivitaminas? 

Multivitaminas são suplementos alimentares que contêm uma combinação de diferentes vitaminas e minerais essenciais para a saúde do nosso corpo. Você também pode chamá-los de multivitamínicos ou polivitamínicos.

Elas são formuladas para fornecer nutrientes que podem estar ausentes na dieta diária de uma pessoa ou para complementar a ingestão de nutrientes obtidos através dos alimentos. 

Onde obter multivitaminas

As multivitaminas são geralmente disponíveis em forma de comprimidos, cápsulas, líquidos ou pós — utilizadas principalmente para: 

• Ajudar a prevenir deficiências de vitaminas e minerais

• Apoiar o sistema imunológico

• Manter a saúde dos ossos, cabelos, pele e unhas

Benefícios das multivitaminas

Durante todas as fases da vida, nosso corpo requer uma variedade de nutrientes para funcionar adequadamente. 

Desde os primeiros anos de crescimento e desenvolvimento, passando pela fase adulta com suas demandas específicas, até a idade avançada com suas necessidades de suporte nutricional, as multivitaminas podem desempenhar um papel crucial na garantia de que recebemos todos os nutrientes necessários.

Nosso estilo de vida interfere 

Além disso, vale ressaltar que fatores como estresse, má alimentação, estilo de vida sedentário e condições de saúde subjacentes podem impactar a absorção de nutrientes pelo nosso organismo. 

Nesses casos, as multivitaminas podem oferecer uma solução conveniente e eficaz para preencher possíveis lacunas na dieta e garantir que nosso corpo receba os nutrientes de que precisa para se manter saudável e funcionar em seu melhor estado.

Papel das vitaminas na saúde

As vitaminas desempenham um papel crucial na saúde global do corpo — sendo nutrientes essenciais necessários para várias funções. 

Elas ajudam no metabolismo dos alimentos para a produção de energia, fortalecem o sistema imunológico, promovem a saúde dos ossos e dentes, garantem uma visão adequada, apoiam o crescimento e desenvolvimento, protegem a pele contra danos, contribuem para a função cognitiva e muito mais. 

Em casos específicos, suplementos vitamínicos podem ser recomendados, mas é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

Multivitaminas para crianças

Especialmente formulados para atender às necessidades nutricionais específicas dos mais jovens! 

Nossos multivitamínicos são projetados para fornecer nutrientes importantes que podem não ser obtidos em quantidade suficiente através da dieta regular. 

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Com vitaminas e minerais essenciais!

Eles podem ajudar a garantir que as crianças recebam vitaminas como A, C, D, E, além de minerais como cálcio, ferro, zinco e outros, que desempenham papéis cruciais no desenvolvimento ósseo, imunidade, função cerebral e muito mais!

Multivitaminico para adultos

Repleto de nutrientes que desempenham papéis importantes em várias funções do corpo — incluindo a saúde do sistema imunológico, a saúde óssea, a função cerebral, a saúde cardiovascular e muito mais.

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Multivitamínico para melhor idade

Nossos produtos são formulados levando em consideração as mudanças fisiológicas e as necessidades nutricionais específicas associadas ao envelhecimento.

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Importância da suplementação vitamínica para pessoas idosas

Melhor idade e multivitaminas é algo que ouvimos muito! Os multivitamínicos para a melhor idade geralmente contêm uma combinação de vitaminas e minerais que são especialmente importantes para a saúde e o bem-estar dos idosos. 

Isso pode incluir vitaminas como A, C, D, E e complexo B, bem como minerais como cálcio, magnésio, zinco e selênio, entre outros.

Como escolher um multivitamínico?

Aqui vai algumas dicas para ajudar na escolha de um multivitamínico que atenda suas necessidades individuais de saúde:

• Consulte um profissional de saúde: antes de escolher um multivitamínico, consulte um médico ou nutricionista para determinar quais nutrientes seu corpo pode precisar com base em sua dieta, estilo de vida e condições de saúde.

• Leia os rótulos: procure por produtos que forneçam uma ampla gama de vitaminas e minerais essenciais!

• Considere suas necessidades específicas: por exemplo, mulheres grávidas podem precisar de um multivitamínico pré-natal com ácido fólico, enquanto os idosos podem precisar de um com vitamina D e cálcio para a saúde dos ossos — procure um multivitamínico que atenda às suas necessidades

• Verifique a forma e a dosagem: certifique-se de que a dosagem de cada nutriente esteja dentro dos limites seguros de consumo diário.

• Evite excessos: doses excessivas de nutrientes podem ser prejudiciais à saúde! Procure por produtos que forneçam 100% ou menos do Valor Diário (VD) para a maioria dos nutrientes.

• Forma de consumo: sempre considere a forma de consumo do multivitamínico — algumas pessoas preferem comprimidos, enquanto outras preferem cápsulas, líquidos ou gomas. Escolha o formato que seja mais conveniente e fácil de tomar regularmente.

Fique atento ao utilizar suplementos vitamínicos

Apesar de trazer inúmeros benefícios, é importante notar que os suplementos multivitamínicos não substituem uma alimentação equilibrada e saudável, e devem ser utilizados com orientação médica, especialmente em casos de necessidades específicas de vitaminas e minerais.

Ao seguir estas dicas, você poderá escolher um multivitamínico que atenda às suas necessidades individuais de saúde e contribua para uma dieta equilibrada e saudável. No entanto, lembre-se sempre de que os suplementos vitamínicos não substituem uma alimentação saudável e equilibrada, e é importante consumi-los com moderação e sob orientação profissional.

Observações:

O uso de suplementos não substitui em hipótese alguma uma avaliação médica. Em caso de efeitos colaterais, interrompa imediatamente o uso.

Atenção: As informações contidas neste site são de redatores independentes e caracterizam resultados de pesquisas sobre saúde, bem-estar e longevidade com mais disposição e vitalidade!

Consulte um profissional da área médica. A política de privacidade dos artigos do blog da Puritan’s Pride não tem a intenção de fornecer recomendação médica, automedicação e não substituem diagnóstico ou tratamento.

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