Ervas

As ervas têm muitos benefícios para a saúde e bem-estar. As propriedades das ervas têm benefícios impressionantes, incluindo saúde psicológica, redução do risco de doenças oncológicas, regulam a atividade intestinal e evacuação, combatem inflamações, ricas fontes antioxidantes, apoiam a saúde cardiovascular.

Além disso, as ervas têm propriedades que ajudam a prevenir e controlar doenças cardíacas, doenças oncológicas e diabetes. Também pode ajudar a reduzir os coágulos sanguíneos e fornecer propriedades antiinflamatórias e antitumorais. A pesquisa está em andamento, mas os estudos mostraram que:

Alho, linhaça, feno-grego e capim-limão podem ajudar a reduzir o colesterol.

O alho é útil para pessoas com pressão arterial levemente elevada.

O feno-grego pode ajudar a controlar o açúcar no sangue e a atividade da insulina (assim como a linhaça, a linhaça e a canela).

Alho, cebola, cebolinha, alho-poró, hortelã, manjericão, orégano, sálvia e muitas outras ervas podem ajudar a proteger contra doenças oncológicas.

As ervas são ricas em antioxidantes, especialmente cravo, canela, salsa, orégano e tomilho, ajudando a reduzir as lipoproteínas de baixa densidade (colesterol "ruim").

Ervas frescas geralmente contêm níveis mais altos de antioxidantes em comparação com ervas processadas ou secas. Se você estiver usando ervas para aproveitar seus aspectos de promoção da saúde em primeiro lugar, tente adicionar suas ervas frescas no final do cozimento ou enquanto você serve para preservar essas propriedades.

As ervas podem combater fungos e bactérias, ajudam a combater a tosse e a constipação, aliviam dores, ajudam a combater infecções, podem promover a saúde da pele e dos cabelos e podem contribuir com a prevenção de doenças oncológicas.

Muitas ervas são componentes essenciais na medicina antiga. Ervas como salsa, sálvia, folhas de louro, hortelã-pimenta, orégano e alecrim são ervas muito úteis para promover mais saúde e bem-estar.

As ervas têm propriedades terapêuticas, podem ter benefícios anti-sépticos, antibacterianas e antioxidantes.

A maioria das ervas pode conter:

Ferro

Cálcio

Magnésio

Niacina

Riboflavina

Vitamina A

Vitamina C

Zinco

Ácido pantotênico

Piridoxina

Cobre

Manganês

Confira uma lista de benefícios das ervas:

Aumentam a saúde psicológica;

Reduzem o risco de doenças oncológicas;

Regulam a atividade intestinal;

Ervas têm ação anti-inflamatória;

Ervas são ricas em antioxidantes;

Fortalecem o sistema imunológico;

Favorecem a saúde do coração;

Ervas são antibacterianas e antifúngicas;

Combatem a tosse e o resfriado;

Ervas podem aliviar dores;

Podem reduzir o estresse;

Promovem a saúde da pele;

Ajudam na saúde dos cabelos;

Combatem infecções;

Fortalecem os ossos.