Dor no Joelho: o que fazer para prevenir?

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Dor no Joelho: o que fazer para prevenir?

 

Sobrecarga, sobrepeso, envelhecimento ou acidente súbito são as principais causas de complicações nos joelhos. 

A estrutura do joelho é uma articulação fundamental para suportar a mobilidade das atividades do dia a dia e absorver os impactos gerados no nosso corpo. Sendo assim, essa região está sujeita a lesões recorrentemente. 

Para prevenir e proteger os joelhos, separamos 4 dicas que irão te auxiliar:

FORTALECIMENTO

Fortalecer os músculos da perna, panturrilha e glúteos ajuda a reduzir o impacto no joelho. 

Um dos meios mais utilizados para o fortalecimento é a musculação.

USE COLÁGENO

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O UC-II da Puritan's Pride é um grande aliado das articulações, gerando maior conforto para o dia a dia.

Os principais benefícios desse suplemento são:

  • Tratamento de dores e inflamações articulares, como artrite, artrose e lesões na cartilagem
  • Fortalece a estrutura da articulação
  • Promove flexibilidade e mobilidade para as articulações
  • Não contém mariscos (ideal para alérgicos) 

TRABALHE O EQUILÍBRIO

A consciência corporal auxilia na utilização correta das articulações e pode ajudar a prevenir lesões futuras.

FAÇA REPOUSO

O corpo trabalha com o equilíbrio entre o movimento e o repouso. Não ultrapasse os limites do seu corpo e descanse.

Lembre-se: em caso de qualquer desconforto, não deixe de procurar o seu ortopedista de confiança.

Observações

O uso de suplementos não substitui em hipótese alguma uma avaliação médica. Em caso de efeitos colaterais, interrompa imediatamente o uso.

Atenção: As informações contidas neste site são de redatores independentes e caracterizam resultados de pesquisas sobre saúde, bem-estar e longevidade com mais disposição e vitalidade!

Consulte um profissional da área médica. A política de privacidade dos artigos do blog da Puritan’s Pride não tem a intenção de fornecer recomendação médica, automedicação e não substituem diagnóstico ou tratamento.


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