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Você sabia que seu corpo já contém uma substância que naturalmente sustenta energia? O corpo humano é bastante incrível quando você olha para todos os nutrientes que nos ajudam a florescer durante nossas vidas. Um desses nutrientes surpreendentes é a coenzima Q10 (CoQ10), uma substância solúvel em gordura naturalmente encontrada e produzida pelo corpo humano.

Este é um dos componentes mais importantes do corpo quando se trata de ajudar você a envelhecer graciosamente.O que é CoQ10? Concentrado no coração, rins, fígado e pâncreas, CoQ10 é um componente essencial para a saúde, como é necessário para todas as células do corpo. CoQ10 atua como um antioxidante no corpo, uma vez que combate os radicais livres que contribuem para o envelhecimento e danos celulares.

A forma ativa da CoQ10 é chamada de ubiquinol. Todos os animais (e isso inclui seres humanos) podem criar CoQ10. Algumas pessoas têm um pouco mais de problemas do que outras que produzem essa coenzima e, com a idade, declina naturalmente.

CoQ10 nos alimentos

Sabendo onde a CoQ10 é encontrada no corpo, provavelmente não é surpreendente que as fontes alimentares comuns desse nutriente sejam as carnes de órgãos, como coração, fígado e rins. Existem outras fontes alimentares de CoQ10, incluindo carne bovina, frango, porco, sardinha, óleo de soja, laranja e espinafre.

CoQ10 e energia

Um dos principais papéis da CoQ10 é que ela ajuda a converter alimentos em energia no corpo. Essa energia é o que ajuda a abastecer nossos cérebros e nossos corpos, algo que nem sempre pensamos diariamente, especialmente esse processo começa profundamente dentro de nossas células, dentro da mitocôndria.

Você pode se lembrar da aula de ciências que as mitocôndrias são conhecidas como as “usinas de energia” de nossas células. Isso significa que eles agem como sistemas digestivos microscópicos dentro de nossas células, convertendo alimentos em nutrientes que o corpo pode usar.

CoQ10 também ajuda outras enzimas a fazerem corretamente seus trabalhos. Este processo tem uma reação em cadeia que influencia positivamente outras partes do corpo, incluindo o coração.

CoQ10 e saúde do coração

A maioria das pessoas já sabe que a CoQ10 desempenha um papel no apoio à saúde do coração. **Como parte do processo de produção de energia, a CoQ10 apoia o bem-estar cardiovascular e promove níveis normais de pressão arterial.

Quem necessita de CoQ10?

Como a CoQ10 diminui com a idade, alguns indivíduos com mais de 40 anos podem ter dificuldade em manter os níveis dessa enzima. Isto é especialmente verdadeiro para as pessoas que tomam estatinas. Medicamentos de estatina são normalmente prescritos para pessoas com colesterol alto, e eles tendem a reduzir os níveis de CoQ10 no corpo. Os suplementos de CoQ10 podem neutralizar esse impacto dos medicamentos estatais e ajudar a repor os níveis de CoQ10 no organismo.

CoQ10 & Skincare

CoQ10 realmente mantém o corpo nutrido de dentro para fora! Além de servir como um antioxidante para as células, CoQ10 é um ingrediente em muitos produtos para a pele e serve como um biomarcador de envelhecimento para a pele.

Todos os dias, a pele é exposta ao estresse do ambiente, aos alimentos que comemos, ao suor e muito mais. Esses fatores externos influenciam a saúde da pele. As propriedades antioxidantes da CoQ10 podem ajudar a pele a manter a sua luminosidade à medida que envelhece quando um creme CoQ10 é aplicado topicamente.