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Quando emagrecemos, perdemos massa corporal em uma proporção saudável e pensada a longo prazo. Já quando perdemos peso, voltamos o foco apenas em apenas diminuir quilos. Nós podemos emagrecer mantendo o mesmo peso, por exemplo. Continuar lendo
É certo que boas noites de sono podem contribuir com a saúde. Elas favorecem a nossa disposição em tudo o que formos fazer durante o dia. Boas noites de sono podem ajudar a reduzir crises de estresse e podem favorecer o emagrecimento. Continuar lendo
Algumas descobertas recentes têm mostrado o impacto positivo da vitamina D na saúde muscular. A vitamina D, além de ajudar na saúde dos ossos, também pode ser a chave para que você tenha músculos mais saudáveis. Continuar lendo
Se existe uma coisa que ainda é um mistério para a neurociência, certamente é o sono. Entre os diversos conceitos da ciência atual, a resposta plausível seria a de: não existe outro jeito, o cérebro precisa de descanso após tantas horas de estímulo. Continuar lendo
A paixão de quem gosta de praticar esportes pode ser roubada quando dores, desconfortos e problemas articulares entram em cena. Desde levantar os braços à pegar algo que caiu, problemas nas articulações precisam de todo cuidado e atenção. Continuar lendo
Pensar a longo prazo! Isso é o que devemos fazer quando o assunto se trata da pele, para ter uma pele mais saudável, não podemos ser inconsequentes! Todo o cuidado que damos para a pele hoje será fundamental nos anos seguintes. Continuar lendo
