Antioxidantes: o que significa uma vitamina ser antioxidante?

ANTIOXIDANTES: o que significa uma vitamina ser antioxidante?

Os antioxidantes são moléculas presentes em diversos suplementos, vitaminas e alimentos que ingerimos diariamente. Mas, você sabe como eles atuam e porque ele é tão importante para o nosso organismo?

Funções de um antioxidante

Os antioxidantes servem como um mecanismo de defesa no nosso corpo e atuam principalmente no combate aos radicais livres. Eles são capazes de impedir a oxidação de outras moléculas. Isso significa que nutrientes com essa característica são extremamente necessárias para o sistema imunológico do organismo.

A medida em que envelhecemos, o corpo diminui a produção de antioxidantes, portanto, as suas células de defesa. Por isso, incluí-lo na alimentação e suplementação é de extrema importância.

Benefícios do antioxidante na prática

Além de fortalecer o sistema imunológico e manter o equilíbrio do funcionamento do corpo, a propriedade antioxidante é capaz de PREVENIR:

• Envelhecimento
• Doenças cardiovasculares
• Agentes cancerígenos
• Doenças pulmonares

Afinal, onde encontrar antioxidantes?

Consumimos antioxidantes a todo tempo! A função antioxidante está presente em diversos alimentos, suplementos e vitaminas.

Dentre os alimentos ricos nessa propriedade, temos:

- Abóbora

- Beterraba

- Cenoura

- Brócolis

- Espinafre

- Laranja

- Açaí

- Uva

- Frutas vermelhas

- Nozes

Para uma saúde mais antioxidante, suplementos e vitaminas como a Vitamina C, Spirulina, Açafrão Cúrcuma, Resveratrol e a Vitamina E são os mais procurados.

Tenha em mente que manter uma alimentação e uma rotina de vida saudável é a grande chave para prevenção de doenças e o equilíbrio do corpo. Nunca é tarde para dar mais atenção a sua saúde!

Observações

O uso de suplementos não substitui em hipótese alguma uma avaliação médica. Em caso de efeitos colaterais, interrompa imediatamente o uso.

Atenção: As informações contidas neste site são de redatores independentes e caracterizam resultados de pesquisas sobre saúde, bem-estar e longevidade com mais disposição e vitalidade!

Consulte um profissional da área médica. A política de privacidade dos artigos do blog da Puritan’s Pride não tem a intenção de fornecer recomendação médica, automedicação e não substituem diagnóstico ou tratamento.