Aminos
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Os aminoácidos são compostos orgânicos que se combinam para formar proteínas. As proteínas fornecem os componentes de estrutura básica de nossos músculos, cérebro, sistema nervoso, sangue, pele e cabelo. A proteína é essencial para o equilíbrio ácido-básico, assim como dos fluidos do corpo, e ajuda a transportar oxigênio, gorduras e vitaminas e minerais essenciais para nossa saúde.
Em nosso corpo, ao todo, existem 20 aminoácidos denominados aminoácidos essenciais e aminoácidos não essenciais. Os aminoácidos essenciais não podem ser sintetizados em nosso corpo, pelo corpo, por isso temos acesso a eles por meio da alimentação ou da suplementação. Os aminoácidos não essenciais podem ser produzidos pelo nosso corpo.
Veja como são classificados os aminoácidos:
Aminoácidos essenciais
Histidina
Isoleucina
Lisina
Metionina
Fenilalanina
Treonina
Triptofano
Valina
Aminoácidos não essenciais
Alanina
Arginina
Asparagina
Ácido aspártico
Cisteína
Ácido glutâmico
Glutamina
Glicina
Prolina
Serina
Tirosina