Aminos

Os aminoácidos são compostos orgânicos que se combinam para formar proteínas. As proteínas fornecem os componentes de estrutura básica de nossos músculos, cérebro, sistema nervoso, sangue, pele e cabelo. A proteína é essencial para o equilíbrio ácido-básico, assim como dos fluidos do corpo, e ajuda a transportar oxigênio, gorduras e vitaminas e minerais essenciais para nossa saúde.

Em nosso corpo, ao todo, existem 20 aminoácidos denominados aminoácidos essenciais e aminoácidos não essenciais. Os aminoácidos essenciais não podem ser sintetizados em nosso corpo, pelo corpo, por isso temos acesso a eles por meio da alimentação ou da suplementação. Os aminoácidos não essenciais podem ser produzidos pelo nosso corpo.

Veja como são classificados os aminoácidos:

Aminoácidos essenciais

Histidina

Isoleucina

Lisina

Metionina

Fenilalanina

Treonina

Triptofano

Valina

Aminoácidos não essenciais

Alanina

Arginina

Asparagina

Ácido aspártico

Cisteína

Ácido glutâmico

Glutamina

Glicina

Prolina

Serina

Tirosina