A falta de vitamina D é um problema mundial

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A falta de vitamina D é um problema mundial

A falta de vitamina D é um problema mundial. A carência dessa vitamina na população tem sido um fator preocupante porque a vitamina D é muito mais que uma vitamina - ela é uma peça-chave na saúde do organismo. A vitamina D tem um papel central na manutenção das funções de nosso organismo. 

É uma espécie de chave que faz com que o corpo funcione adequadamente. A carência de vitamina D pode trazer sérios danos para a nossa saúde. Neste post da Puritan's Pride, vamos falar sobre a importância da vitamina D para nossa saúde e prevenção de doenças.

A vitamina D é responsável pela manutenção da saúde óssea, pois age na absorção de cálcio pelo intestino. Ela regula o crescimento, contribui com a saúde dos músculos, ajuda na contração muscular saudável (incluindo saúde cardíaca), favorece a saúde cardiovascular, ajuda nossa imunidade e está relacionada ao metabolismo e níveis de insulina.

AS FUNÇÕES DA VITAMINA D EM NOSSO ORGANISMO

Confira abaixo as funções da vita D em nosso organismo:

  • Favorece a saúde dos ossos;
  • Pode ajudar no tratamento de artrite reumatoide e esclerose múltipla;
  • Ajuda na prevenção de doenças oncológicas;
  • Promove uma gravidez com mais segurança;
  • Contribui com a contração muscular (benefícios para saúde cardíaca);
  • Fortalece o sistema de defesa do corpo (contribui com o sistema imunológico);
  • Controla o metabolismo de cálcio e fósforo;
  • Tem sido pesquisada no combate à depressão;
  • Ajuda no combate à osteoporose;
  • Ajuda a combater a fraqueza muscular;
  • Tem sido estudada no tratamento de doenças autoimunes.

A vitamina D é produzida naturalmente pelo corpo e contribui com a melhora da função imunológica, tem papel fundamental no funcionamento de nosso organismo e ajuda na prevenção de doenças.

Estes são alguns dos sintomas da falta de vitamina D:

  • Dores nas costas;
  • Dores nos ossos;
  • Fadiga sem causa aparente;
  • Problemas de queda de cabelo;
  • Baixa imunidade;
  • Dores nos músculos;
  • Apatia, desmotivação e desânimo constante;
  • Falta de energia;
  • Problema no processo de cicatrização;
  • Fraqueza nos ossos;
  • Comprometimento do desempenho cognitivo;
  • Descontrole da bexiga;
  • Dificuldade de memória e raciocínio;

A RELAÇÃO ENTRE COVID-19 E A CARÊNCIA DE VITAMINA D

A vitamina D pode ser ajudar no combate à inflamação provocada pelo vírus Sars-CoV-2, Covid-19, coronavírus. Publicações mostram que, durante crises de Covid-19, o organismo do paciente mostra sintomas de resposta imune excessiva. Em casos graves de Covid-19, geralmente, o sistema imunológico mostra sintomas descontrolados em pacientes com Covid-19.

A vitamina D e a tempestade bradicinina (uma espécie de “tempestade imunológica") têm sido citadas em publicações sobre a possível relação entre a carência de vitamina D e casos graves de pacientes com Covid-19. A bradicinina é um tipo de proteína que ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos. 

A bradicinina está relacionada à pressão arterial. Essa “proteína”, a bradicinina, tem relação com os níveis de pressão alta ou pressão baixa.

Em alguns pacientes com casos graves de Covid-19, têm sido identificada a ocorrência de “tempestade de bradicinina” (como se fosse uma tempestade imunológica - o organismo apresenta uma resposta imune excessiva). 

Muitos pacientes em estado grave de Covid-19 passam por um estado em que há tempestade de bradicinina - situação que agrava o quadro desses pacientes.

Esse fato tem sido notado porque têm sido identificados níveis em excesso de bradicinina no fluido pulmonar desses pacientes com crises graves de Covid-19. Estudiosos perceberam que a bradicinina tem sido produzida em grande quantidade em pacientes graves de Covid-19.

COMO A VITAMINA D PODE AJUDAR NO TRATAMENTO DA COVID-19

Especialistas têm buscado meios de tentar impedir a tempestade de bradicinina para que o sistema imunológico não tenha uma resposta imune descontrolada e possa combater o vírus da Covid-19, coronavírus. 

Dessa forma, a vitamina D e seus benefícios têm sido estudados - porque há evidências de que ela possa ser a solução para evitar a tempestade de bradicinina (uma espécie de "tempestade imunológica”).

Os benefícios da vitamina D têm sido estudados para tentar evitar a tempestade de bradicinina, visando à recuperação desses pacientes. Publicações de temas de saúde mostram que na tempestade de bradicinina ocorre um “vazamento” de fluido pelos vasos sanguíneos. 

Por causa da superprodução de bradicinina e dos sintomas descontrolados provocados pelo vírus Covid-19, em alguns casos, ocorre inflamação e vazamento de fluido dos pulmões. 

Durante esse vazamento, esse fluido pode invadir os pulmões de pacientes em estado grave de Covid-19. Em alguns casos graves de Covid-19, em alguns aparece excesso de ácido hialurônico nos pulmões.

A CONTRIBUIÇÃO DA VITAMINA D COM A NOSSA IMUNIDADE

A vitamina D é fundamental na ação de nosso sistema imunológico. A carência dela pode gerar distúrbios no funcionamento de nosso organismo. É essencial verificar como estão os níveis de vita D - por isso recomendamos que um médico seja consultado porque é importante saber qual a dose ideal em casos de falta de vitamina D - carência de vitamina D. 

Registros mostram que muitas pessoas com casos graves de Covid-19 apresentam em exames específicos níveis baixos de vitamina D. Ela impulsiona a ação do sistema imunológico - a vitamina D favorece a defesa do nosso organismo.

VITAMINA D: RAIOS DE SOL E UM BANHO DE SAÚDE TODOS OS DIAS

A vitamina D é ativada pelos raios de sol em nossa pele - por isso médicos recomendam que as pessoas tomem banho de sol entre 15 a 20 minutos todos os dias - sem o protetor solar - a exposição solar além de favorecer a produção de vitamina D, também promove mais disposição e bem-estar.

Ela é responsável pela absorção de cálcio e fósforo pelo organismo. Além de contribuir com a saúde óssea, saúde dos ossos, a vitamina D favorece o funcionamento cerebral e promove dentes mais fortes e músculos saudáveis.

Tomar sol pode turbinar a imunidade, favorece o humor, ajuda a aumentar a disposição e aumenta a sensação de bem-estar. Um bom banho de sol é a melhor forma de contribuir com a produção de vitamina D.

Confira os benefícios da vitamina D:

  • Ajuda a aumentar os níveis de cálcio: o cálcio favorece a saúde dos ossos e das articulações e dos músculos;
  • Contribui na prevenção de doenças: essa vitamina é fundamental na prevenção de doenças como osteoporose, diabetes e doenças oncológicas;
  • Regula a imunidade: ela tem várias funções, incluindo regular a imunidade;

INCLUA ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA D EM SUA ALIMENTAÇÃO

Para favorecer o aumento da vitamina D no organismo, adicione alimentos ricos em vitamina D em sua dieta.

  • Salmão
  • Óleo de fígado de bacalhau
  • Óleo de salmão
  • Arenque
  • Frutos do mar
  • Leite e leite de soja
  • Leite fortificado
  • Ovo cozido (a gema contém vitamina D)
  • Carne de boi
  • Fígado de galinha
  • Atum enlatado em azeite
  • Sardinha enlatada em azeite
  • Iogurtes
  • Manteiga

Confira algumas dicas para aumentar a produção de vitamina D:

  • Abra as janelas da sua casa, do seu escritório ou do seu carro;
  • Tome seu café da manhã ao ar livre;
  • Coma mais peixe - os peixes são excelentes fontes de vitamina D;
  • Coma o ovo inteiro - as gemas dos ovos contém vitamina D;
  • Caminhe mais: caminhar ao ar livre sob o sol favorece a produção de vitamina D.

Monitore o seu tempo de exposição aos raios do sol. Caminhar sob o sol favorece a disposição e a vitalidade - mas não esqueça da saúde da sua pele.

A VITAMINA D É CONHECIDA COMO A VITAMINA DO SOL

A vitamina D é muito importante para regular o crescimento das células, proteger os nossos ossos e favorecer o fortalecimento do sistema imunológico - o sistema de defesa de nosso organismo. Normalmente pessoas que têm pouca exposição à luz solar podem apresentar deficiência de vitamina D. A falta de vitamina D tem mostrado ser um problema mundial.

Além disso, em locais em que as pessoas têm pouca exposição à luz do sol normalmente há índices mais altos de sintomas depressivos. Em alguns locais aparecem mais registros de casos de depressão sazonal. 

A vitamina D tem sido estudada como uma das soluções para o combate da depressão. Pesquisas têm sido feitas associando os benefícios da vitamina D no organismo e o combate da depressão.

Entre os suplementos de vitamina D, temos o famoso óleo de fígado de bacalhau - rico em vita D. O óleo de fígado de bacalhau promove mais saúde e bem-estar.

CONHEÇA A QUALIDADE DA VITAMINA D DA PROUD ORIGINS

  • A vitamina D é conhecida como essencial quando se trata de construir dentes e ossos fortes.
  • A vitamina D3 é uma forma mais potente e biodisponível em comparação com a D2.
  • Auxilia o corpo na absorção de cálcio.
  • Reforça o sistema imunológico.

Nos dias imediatamente após o treinamento intenso, a força muscular pode diminuir temporariamente à medida que seu corpo se recupera, o que pode afetar o seu desempenho. A vitamina D pode ajudar a melhorar a recuperação da força muscular para que você possa voltar a treinar com toda disposição e vitalidade.

Acesse a loja on-line da Puritan’s Pride! Temos suplementos importados, geleia real, própolis, vitamina D3, biotina, glucosamina, condroitina, probióticos, magnésio, melatonina, luteína, DHEA, entre outros produtos de excelente qualidade.

Puritan's Pride: para nós, o bem-estar é um modo de vida!

Nota: Antes de fazer uso de qualquer suplemento, consulte seu médico e faça exames regulares para verificar o seu estado de saúde.

Atenção: As publicações deste blog são de redatores independentes e caracterizam resultados de pesquisas sobre saúde, bem-estar e longevidade com mais disposição e vitalidade! Os artigos do do blog da Puritan’s Pride não têm a intenção de fornecer recomendação médica, diagnóstico ou tratamento

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